如何在电脑或手机上更改或恢复 Instagram 密码

如果您看到此文本，那么您很可能忘记了元照片和视频社交网络帐户的密码，现在无论如何，您想要恢复 Instagram 密码以重新开始发帖。 好消息是，如果您仍然可以访问用于创建帐户的电子邮件，那么这可以在五分钟内完成。 立即查看步骤。

我忘记了 Instagram 帐户密码：现在怎么办？

我们每天使用的密码组合如此之多，因此很难记住如此多的密码。 不过，没有什么可担心的，因为 元 有一个工具可以帮助您在 05 分钟内重新访问您的帐户。 但我们记住，您仍然需要有权访问用于创建它的电子邮件。 请参阅分步指南，在您的电脑和/或手机上执行此操作。

通过电脑

步骤1： 去 Instagram 官方登录页面 然后点击“我忘记了密码“。 在这：

步骤2：输入与您的帐户关联的用户名或电子邮件地址，以便可以在公司的服务器上进行搜索 元.

步骤3：如果用户名已被公司确认，则需要进行人工验证。 请务必小心，不要犯错或在更改密码时遇到问题。 Instagram.

执行人工验证后，您将看到一条消息，指示恢复链接已发送到连接到您帐户的电子邮件。单击 OK.

步骤4：访问与您的帐户关联的电子邮件并检查该地址发送的消息 chingyeel@cchphealthplan.com。 像这样：

现在只需点击 重置您的密码 被引导至创建新密码的页面。

步骤5：在新屏幕上，只需输入您帐户的新访问组合并在第二个字段中确认密码即可。

完成后，只需单击按钮 重置密码。 然后，您将被引导至社交网络的登录页面以输入您的用户名和新密码。 然后返回发布故事、照片和视频即可。

通过手机

步骤1：在手机上执行的过程类似于在 PC 上执行的过程。 访问智能手机或平板电脑应用程序并单击 忘记了您的登录信息？ 获取登录帮助.

步骤2：现在，输入与您的帐户或用户名关联的电子邮件地址。 然后点击 Avançar.

步骤3：最后，您需要选择接收登录或重置密码链接的渠道。 在手机上恢复 Instagram 密码时，我们有两种选择：通过电子邮件或短信。

步骤4：现在是时候访问您的收件箱并单击您刚刚从该地址收到的电子邮件了： chingyeel@cchphealthplan.com。 像这样：

步骤5：创建新密码并在第二个字段中重新输入。 最后一步将通过单击完成 重置密码.

就是这样，现在只需在 Instagram 应用程序中使用旧用户名访问您的帐户，然后重新开始发帖即可。

如果您知道旧密码，请更改 Instagram 密码

为了使您的帐户更加安全，值得时常更改您的密码，以免黑客得逞并以您的名义发帖。 查看下面的屏幕。

步骤1： 通过移动应用程序访问您的个人资料，然后在个人资料页面上单击右上角的三行菜单。 现在选择选项 设置和隐私.

步骤3： 触碰 账户中心 然后选择选项 密码和安全性.

步骤3: 只需点击 更改密码 并选择您要更改其访问凭据的帐户。

步骤4： 在下一个屏幕上，您需要输入当前密码，然后输入新密码两次。

填写完字段后，只需单击按钮 更改密码。 您的帐户将自动从所有设备上注销，您需要使用新密码登录。

如果我无法访问我的电子邮件或电话号码，我可以恢复 Instagram 密码吗？

不幸的是，您的电子邮件或电话号码必须可用，以便您的帐户密码 Instagram 被改变。 因此，当黑客获取您的密码时，第一个操作就是更改恢复电子邮件或电话号码。

如果您无法访问用于注册 Instagram 的电子邮件或电话号码，您可以尝试重新获得访问权限或使用新的帐户信息更新您的个人资料。 遗憾的是，如果您无法访问注册时使用的电子邮件帐户，并且尚未关联您的 Instagram 和 Facebook 帐户，我们将无法授予您访问该帐户的权限。

有关无法访问以更改密码的电子邮件的元数据。

在没有电子邮件的情况下更改密码的一种方法是通过连接的设备，您可以在其中更改恢复电子邮件，但这种操作成功的可能性很小。 如果您遭到黑客攻击， 元 有一个专门用于此目的的工具可以帮助您恢复帐户，请务必检查所有 详细信息请参阅我们的特别文章.

参见

如何恢复被黑的 Instagram 帐户并提高安全性

如何恢复被黑的 Instagram 帐户并提高安全性

附资料： 元

评论者 格劳孔生命力 在20/10/23。